Gianluca Bonatti.
Mi chiamo Gianluca Bonatti, ho 28 anni, laureato magistrale in scienze motorie a Verona e diplomato MCB. Da sempre nel mondo dello sport e dell’attività fisica e in continuo aggiornamento.
Sport attualmente praticato: Triathlon
Missione
Missione
Benessere
Migliorare il benessere complessivo della persona e la performance nello sport
Personalizzato
Offrire un ambiente dedicato con attenzione personalizzata e professionale
Ambiente
Servizio di qualità in un ambiente accogliente e stimolante
Obiettivo
Seguire la persona nel percorso verso il suo obiettivo
Servizi
I servizi proposti
Pilates
Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti e controllati, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono. Questa disciplina si basa su 6 principi fondamentali: concentrazione, respirazione, controllo, precisione, fluidità del movimento, baricentro.
Preparazione Fisica Sport Specifica
La preparazione fisica specifica si rivolge a tutti gli atleti dei vari sport che desiderano migliorare le proprie performance integrando l’allenamento svolto sul campo con attività di rinforzo, di allungamento muscolare e di mobilità articolare. Una preparazione fisica efficace richiede una combinazione di elementi chiave per massimizzare il risultato: pianificazione, variazione e monitoraggio della prestazione.
Allenamento Funzionale
Esecuzione di specifici esercizi per aiutarti a svolgere le attività quotidiane in modo sicuro ed efficiente e per mantenere e migliorare la qualità della vita. L’allenamento funzionale permette di migliorare: La forza nei vari distretti muscolari , il controllo della postura , la propriocezione (cinestesia) ovvero è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, senza il supporto della vista , il Core , l’equilibrio , rafforza le catene muscolari , il rischio dagli infortuni I benefici dell’esercizio funzionale oltre al condizionamento del proprio corpo, si ripercuotono anche sugli atleti permettendo loro di migliorare la velocità, la forza, la potenza, la flessibilità e la resistenza muscolare.
Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a risolvere le cattive abitudini posturali che possono causare diverse problematiche e dolori. Queste abitudini sono spesso condizionate da una eccessiva attività o da una vita sedentaria, ma anche da lavori o altre attività che comportano atteggiamenti posturali scorretti. La ginnastica posturale si basa su un approccio preventivo oppure antalgico, ovvero contro il dolore e permette di rinforzare i muscoli statici e dinamici del corpo compresa tutta la muscolatura che influisce su sostegno e movimento.
Rinforzo Muscolare
Per rinforzo muscolare s’intende un’ampia gamma di esercizi necessari a tonificare un distretto muscolare che ha perso il proprio tono e trofismo a seguito di un infortunio o di un lungo periodo di inattività. Gli esercizi vengono svolti con gradualità modulando il carico e le ripetizioni in base alle caratteristiche e stato di forma del muscolo.
Prevenzioni Infortuni
Preparare e rinforzare tutta la muscolatura corporea a prevenire gli infortuni, i quali ci limitano il movimento e tutte le attività che svolgiamo durante la vita quotidiana. Una condizione psico fisica adeguata ci permette di lavorare senza troppe difficoltà, di fare attività sportiva nel tempo libero e di mantenere un ottimo livello umorale.
Attrezzature
Attrezzature
Modalità
Modalità
Lezioni personalizzate individuali o di coppia
Durata lezioni 60 minuti
Si riceve solo su appuntamento
Utilizzo reformer con tower
Attrezzi per allenamento funzionale
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